Програми в застосунку створені для:

• дівчат і жінок віком від 18 до 55 років, які хочуть перейти на здорове харчування;
• дівчат і жінок із зайвими 3–30 кг;
• тих, хто мають проблеми з обміном речовин або целюліт;
• тих, хто відновлюються після пологів (після вагітності та на грудному вигодовуванні починати можна за 8 тижнів після ПП або за 4 міс. після КР з дозволу лікаря).

Виконувати тренування в застосунку суворо заборонено, якщо є протипоказання за станом здоров’я. Кожна програма має свій рівень інтенсивності (рівень фізичної підготовки), а отже, свої протипоказання:

Програма: «Здорова спина»

Рівень: початківці

Протипоказання: нещодавно перенесені операції, гострий біль в активних фазах захворювання, вагітність, будь-які травми та/або больові відчуття

Програма: «Схуднення» (три рівні інтенсивності)

Рівень: початківці, підготовлені

Протипоказання: вагітність, гінекологічні порушення, нетримання сечі, захворювання серцево-судинної, дихальної та опорно-рухової систем, вага 85 кг+

Програма: «Бігові тренування»

Рівень: початківці, підготовлені

Протипоказання: вагітність, гінекологічні порушення, нетримання сечі, захворювання серцево-судинної, дихальної та опорно-рухової систем, вага 85 кг+

Програма: «Розтяжка і Барре»

Рівень: початківці, підготовлені

Протипоказання: вага 85 кг+, проблеми з колінами

Програма: «Прес та сідниці»

Рівень: початківці, підготовлені

Протипоказання: вагітність, гінекологічні порушення, нетримання сечі, захворювання серцево-судинної, дихальної та опорно-рухової систем, вага 85 кг+

Програма: «Проблемні зони»

Рівень: підготовлені

Протипоказання: вага 85 кг+, проблеми з колінами

Програма: «Танцювальний МІКС»

Рівень: початківці

Протипоказання: захворювання серця та опорно-рухової системи, вага 85 кг+

Програма: «Мама та дитина»

Рівень: діти 4-8 років з мамою/татом

Протипоказання: вагітність, гінекологічні порушення, нетримання сечі, вага 85 кг+

Програма: «Харчування»

Рівень: для всієї родини

Протипоказання: діагностовані індивідуальні особливості системи харчування, хвороби шлунково-кишкового тракту; діагнози, пов'язані з розладами харчової поведінки, булімія

! Якщо раніше були діагностовані захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ) або алергічні реакції на продукти харчування — обов'язково узгодьте меню програми з лікарем.

Важливо! Перед придбанням будь-якої програми в застосунку обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати дозвіл і визначити оптимальний рівень навантаження.

Виконувати тренування в застосунку WOWBODY після природних пологів можна не раніше ніж через 8 тижнів, а якщо був кесарів розтин — не раніше ніж через 12 тижнів.

Важливо! Якщо немає медичних або інших протипоказань.

У Застосунку присутні різні типи навантажень (силові вправи, стрибки, кардіо під таймер, біг, бодібалет, тренування проблемних зон, вправи для здорового хребта, рекомендації щодо роботи з діастазом, розтяжка). Якщо є обмеження на виконання певного виду вправ, ви можете обрати інше тренування з розділу WOW Secrets.

Підписка

Завантаження застосунку WOWBODY є безкоштовним та доступне для користувачів iOS- та Android-девайсів.

Для повноцінного доступу до всіх можливостей застосунку (різноманітних тренувань та харчування на рік) є два варіанти підписки*: місячна та річна.

* Підписка – модель купівлі, за якою відбувається автоматична пролонгація (списання коштів за обраний термін доступу в застосунок). В застосунку можна оформити купівлю на 1 місяць та 1 рік.

Старт програми: обирається учасницями самостійно – в день підписки або наступного дня.

Налаштуйтеся на щоденну роботу, адже результат залежатиме від виконання всіх завдань.

Харчування

Збалансоване сезонне меню на 365 календарних днів, розроблене провідними дієтологами та нутріціологами з урахуванням потреб організму, щоб почуватися добре та бути енергійною.

• Раціон на щодень (на 3 (1300 ккал) або 4 (1500 ккал) прийоми їжі)
• Страви з простих та доступних продуктів, покрокові рецепти, десерти
• Зручні заміни страв/продуктів на альтернативні, враховуючи білки, жири, вуглеводи
• Практичний список у супермаркет за категоріями продуктів з чеклистом
• Можна обирати кількість персон для кожного прийому їжі на 5 днів наперед

Для проходження програм обов’язково організуйте доступ до інтернету або завантажуйте тренування для доступу в режимі офлайн.

Якщо ви твердо вирішили позбутися зайвої ваги, навчитися правильно харчуватися і готові назавжди змінити себе та свої звички, ми станемо вашими помічниками і якнайшвидше, без оманливих ілюзій та чарівних засобів приведемо вас до мети. Але пам’ятайте, що основна робота за вами! А ми тільки підкажемо, розкажемо, навчимо и підтримаємо!

WOWBODY – нічого зайвого